自律神経には交感神経と副交感神経があり、この2種類の神経がバランスよく働くことで、体温や心拍をはじめとした、身体の内部のあらゆる状態を適度に保っています。 自律神経失調症とは、この自律神経のバランスが疲労やストレスなど、何らかの原因によって正常に働かなくなることで、心や身体にあらわれるさまざまな不調の総称です。