[片頭痛予防カンタン Recipe]

片頭痛の発作が起こってしまった時は、痛みをとる薬物療法が取られますが、普段から生活習慣や食生活に気をつけることで、頭痛が起こりにくい環境をつくることも重要です。頭痛を誘発しやすい食べ物※を避けたり、逆に有用な栄養素を積極的に取ることで、片頭痛の予防に努めましょう。

※個人差や条件にもよりますが、アルコール類、チョコレート、ハム、チーズ、 うまみ調味料等が頭痛を誘発しやすいと言われています。