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マタニティヨガを実施している病院 - 病院・医院・薬局情報
マタニティヨガとは
マタニティヨガは、妊娠中のストレッチやエクササイズ、リラックス方法として近年注目されています。普通のヨガとは違って、妊婦向けに考慮された優しい動きばかりなので、妊娠経過に問題がなく安定期に入った妊婦さんからお産間近まで行うことができます。
マタニティヨガの本やDVDなどが書店などで手に入りますが、自己流で行うのではなく、インストラクターの指導の下で行うのが安心・安全です。
全国約100ヶ所の産婦人科やフィットネスクラブなどで、マタニティヨガ教室が開催されています。
マタニティヨガの効果
- 血行を良くし、肩こりや腰痛の解消
- お産に必要な筋力・体力のUP
- 骨盤を広げる、骨盤周りの筋肉をほぐす
- 妊娠中の運動不足解消、体重コントロール
- ストレスや不安の解消、リラックス効果
全国のマタニティヨガを実施している病院
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マタニティヨガの病院・医院・薬局情報
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